Functional (Функционал)
Инструкторы: Евгения
Длительность занятия: 55 минут
Необходима предварительная запись у администратора по телефонам:
+375 (17) 367-72-81;
+375 (29) 683-80-35.
Программа представляет собой микс из кардионагрузки и силовых упражнений. В работу вовлекаются все группы мышц, большие, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за устойчивость, равновесие и красоту наших движений. Упражнения выполняются с собственным весом или свободными весами. Это позволяет мышцам двигаться по свободной траектории, самым физиологичным для них способом – как в жизни, что позволяет развивать все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
Почти все тренировки адаптируются для новичков с разным уровнем физической подготовки. Но особенностью функционального тренинга считается его широкая доступность для людей разного возраста, пола и подготовленности.
Функциональный тренинг физиологичен. Многосуставные упражнения делают нагрузку щадящей по отношению к связкам и суставам, нагрузка на позвоночник низкая, развитость мышц-стабилизаторов снижает травматизм. С расписанием фитнес-программ можно ознакомиться здесь.

Фитнес-программы
Фитнес-программы (продолжительность 55 мин) | ||||||||
Абонемент "Безлимит" | 55 минут | 1 месяц | 96 | руб | ||||
Абонемент на 12 занятий | 55 минут | 1 месяц | 84 | руб | ||||
Абонемент на 8 занятий | 55 минут | 1 месяц | 64 | руб | ||||
Абонемент на 4 занятия | 55 минут | 1 месяц | 36 | руб | ||||
Разовое занятие | 55 минут | в день покупки | 10 | руб | ||||
Фитнес мини-формат
Фитнес-программы мини-формат (продолжительность 85 мин) | |||||||||
Абонемент на 12 занятий | 85 минут | 1 месяц | 113 | руб | |||||
Абонемент на 8 занятий | 85 минут | 1 месяц | 81 | руб | |||||
Абонемент на 4 занятия | 85 минут | 1 месяц | 46 | руб | |||||
Разовое занятие | 85 минут | в день покупки | 13.5 | руб | |||||
Детский фитнес
Детские фитнес занятия (до 16 лет включительно) | ||||||||
Абонемент на 12 занятий | 55 минут | 1 месяц | 59 | руб | ||||
Абонемент на 8 занятий | 55 минут | 1 месяц | 42 | руб | ||||
Абонемент на 4 занятия | 55 минут | 1 месяц | 24 | руб | ||||
Разовое занятие | 55 минут | в день покупки | 7 | руб | ||||