Все мы хотим от жизни одного – физического и душевного здоровья. Занятия йогой помогают ощутить гармоничное состояние через систему физических и дыхательных упражнений. Практические занятия направлены на укрепление различных частей скелета и мышц, возвращают жизненный тонус всем системам организма и при регулярных тренировках ваше тело становится более раскованным и выносливым. Фитнес-программа йоги построена на основных асанах (позах) классической йоги, благодаря которым прорабатываются все группы мышц одновременно. Основной акцент направлен на статичность, на занятии нет больших физических нагрузок, однако в конце обязательно есть время для релакса и оздоровительного дыхания. Основными противопоказаниями для занятий по общей программе являются: период восстановления после тяжёлых заболеваний, операций, инфаркта, приступов гипертонии, эпилепсии, грыжи и серьёзных травм позвоночника. Занимаясь регулярно вы увидите, что тренировки Хатха-йогой творят чудеса!

• Абонемент по групповому фитнесу позволяет посещать все направления по расписанию при наличии свободных мест (кроме занятий Мини-формат, в расписании программа обозначена спец.знаком ***)
• Длительность занятия мини-формата: 85 минут
• Инструктор: Надежда
• С расписанием фитнес-программ можно ознакомиться здесь
• Запись по телефону +375 (29) 683-80-35