Что это такое Йогалатес?
Практика объединила преимущества двух методик. Пришедшая к нам из Индии древняя йога – это способ познать себя, научиться через контроль и управление духом и эмоциями управлять организмом. Пилатес также сложно представить без духовного развития – он был создан для тех, кто восстанавливается после сильных травм. Он предполагает спокойную, методичную, упорную проработку всех мышц. Еще одно важное сходство двух практик – акцент на дыхании. Правильное дыхание в йоге – это основа всего. Именно на его контроле построены многие энергетические практики (пранаямы). В пилатесе также очень важно работать с телом, концентрируясь на очередности вдохов и выдохов.

Новая практика подходит тем, кто не готов интенсивно заниматься аэробикой или поднимать тяжести в тренажерном зале. Плавная смена продуманных позиций, детальная отстройка положения, фокусировка на дыхании сделают тело выносливым, гибким, сильным. Вы сбросите лишний вес, уравновесите нервную систему, расслабитесь.

Преимущества йогалатеса:

•  укрепление мышц спины
•  подкачка пресса
•  гибкость
•  создание рельефа
•  расслабление после тяжелого дня, восстановление эмоциональное и физическое
•  улучшение циркуляции крови (это способствует насыщению всех тканей кислородом и питательными веществами)

Практикуя только йогу или занимаясь одним пилатесом, можно получить лишь часть этих преимуществ. Именно объединение двух близких, но уникальных методик дает столь мощный результат.

• Абонемент по групповому фитнесу позволяет посещать все направления по расписанию при наличии свободных мест (кроме занятий Мини-формат, в расписании программа обозначена спец.знаком ***)
• Длительность группового занятия: 55 минут
• Инструктор:
• С расписанием фитнес-программ можно ознакомиться здесь
• Запись по телефону +375 (29) 683-80-35