Тотал Боди (Тренировка всего тела) – это совокупность упражнений в силовой тренировке, благодаря которой прорабатываются сразу все важные группы мышц.
Во время этого занятия качественно прорабатываются мышцы ног и ягодиц. Проработка включает в себя выполнение как базовых, так и изолированных упражнений на эти группы мышц. Все мышцы брюшного пресса также задействованы в этой тренировке.

Как результат тренировки:

• развитие мышечной выносливости
• желаемый рельеф
• увеличение мышечной силы
• увеличение обменных процессов в организме

Вся работа проходит под наблюдением инструктора, который научит Вас правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, поможет определить вес отягощения, вовремя поправит. Надо отметить, что весь урок проходит под музыку, при этом варьируется темп выполнения упражнений.

• Абонемент по групповому фитнесу позволяет посещать все направления по расписанию при наличии свободных мест (кроме занятий Мини-формат, в расписании программа обозначена спец.знаком ***)
• Длительность группового занятия: 55 минут
• Инструктор: Оксана
• С расписанием фитнес-программ можно ознакомиться здесь
• Дополнительная информация по телефону +375 (29) 683-80-35